منتديات حلم كائن
مرحبا بك عزيزي الزائر. المرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه .


لكل من لديه طموح..لكل من يرغب بترك بصمة وأثر في الحياة .. تفضل أخي أختي من هنا نتالق بأفكارنا نحو المجد.
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 النوم بعد المذاكرة يثبت المعلومات بالمخ

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
*~_عــرش الــوجع_~*
مدير منتديات حلم كائن
مدير منتديات حلم كائن
avatar

ذكر عدد المساهمات : 1240
تاريخ التسجيل : 01/12/2009
المزاج : كالبحر
العمل/الترفيه : طالب العلاى

مُساهمةموضوع: النوم بعد المذاكرة يثبت المعلومات بالمخ   الأربعاء مارس 23, 2011 8:02 am

أكد الدكتور هاشم بحرى استشارى الطب النفسى أن النوم بعد المذاكرة يثبت المعلومات بالمخ لدى الطلبة بينما التوتر يفقدهم القدرة على استرجاعها والتشتت أثناء فترة الإمتحانات، مشيراً إلى أن وضع الرسوم التوضيحية بالكتب المدرسية شىء مهم لعمل ربط بين المعلومات والصور.
ونصح بحري في لقاء مع "برنامج صباح الخير يا مصر" بالتلفزيون المصرى السبت الطلبة بتدريب النفس على الإسترخاء قبل الإمتحان بفترة كافية إما عن طريق الصلاة أو التنفس بعمق أو قراءة القرأن وغيرها ناصحاً بعدم ضغط أولياء الأمور على ابنائهم ليلة الإمتحان بالتركيز على المذاكرة حتى يصبحوا أطباء أو مهندسين وغيره لأن ذلك يصيبهم بالتوتر طوال الدراسة.
وأضاف أن الدراسات أثبتت وجود علاقة قوية بين النوم والقدرات العقلية فهو ييسر بصورة كبيرة استرجاع المعلومات التي تمت مذاكرتها، وذلك مقارنة بالأطفال الذين يمارسون أي هواية أو شيء ترفيهي أو يقضون أوقاتاً عادية بعد مذاكرة الدروس، مشيراً الى أن ترك التلاميذ ينامون بعمق بعد شرح بعض الدروس لهم يجعلهم أكثر استجابة لتذكر المعلومات بسهولة والحصول على درجات أعلى.
وحذر بحرى من السهر لفترات طويلة دون الحصول على قسط وافر من النوم لأنه يؤدي إلى إرباك الذهن وتشويش المعلومات والحصول على نتائج غير مرضية في الإجابات، مشيرا إلى أن النوم العميق لا يمنع أن يقوم الطلاب بالترفيه عن أنفسهم بعض الوقت، وذلك كنوع من إيقاظ وتحفيز النشاط بعد أخذ قسط عميق من النوم .
وأشار الى أن النوم مهم جداً لتثبيت المعلومات وهناك الكثير الذين يكملون مذاكرتهم أثناء النوم عن طريق استرجاع المعلومات المخزنة بالمخ داعياً الى ترك الحرية التامة للأبناء فى أختيار وسيلة لتحفيزهم وعقابهم على حد سواء حتى يستطيع إتخاذ قراراته بنفسه مستقبلاً.

ودي للجميع



_______________________________________________

_______________________________________________

 لن ينتهي حوار مع نفس تراكم عليها الحزن و الألم و الذل والهوان


 حتى أنها تعيش الحاضر بلحظات الماضي و تثور مشاعرها


و أحاسيسها مع كل ذكرى في ظل عجز تام عن تفسير الكثير ...

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://kain.7olm.org
ELINA
ضيف
ضيف
avatar

انثى السرطان عدد المساهمات : 11
تاريخ التسجيل : 15/02/2010
العمر : 23
الموقع : www.elinasoso.ba7r.org
المزاج : cool super
العمل/الترفيه : كتابة القصص والشعر والخواطر

مُساهمةموضوع: رد: النوم بعد المذاكرة يثبت المعلومات بالمخ   السبت مارس 26, 2011 4:15 pm

تسلم افدتنا اخي

شكرا على الموضوع منور به المنتدى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.elinasoso.ba7r.org
*~_عــرش الــوجع_~*
مدير منتديات حلم كائن
مدير منتديات حلم كائن
avatar

ذكر عدد المساهمات : 1240
تاريخ التسجيل : 01/12/2009
المزاج : كالبحر
العمل/الترفيه : طالب العلاى

مُساهمةموضوع: رد: النوم بعد المذاكرة يثبت المعلومات بالمخ   الأحد مارس 27, 2011 6:20 am

الشكر لك أختي على المرور والإطلالة الطيبة
حياكي الله 00

_______________________________________________

_______________________________________________

 لن ينتهي حوار مع نفس تراكم عليها الحزن و الألم و الذل والهوان


 حتى أنها تعيش الحاضر بلحظات الماضي و تثور مشاعرها


و أحاسيسها مع كل ذكرى في ظل عجز تام عن تفسير الكثير ...

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://kain.7olm.org
 
النوم بعد المذاكرة يثبت المعلومات بالمخ
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات حلم كائن  :: المنتديــــــــات التربوية :: منتدي التربية و التعليـــــم-
انتقل الى: